痛みって何でしょう?

ヒント 1

痛みについて学ぶことは、あなたの脳を訓練し痛みを軽減することに役立ちます。

このエピソードでは、慢性痛と急性痛の違いについて学習します。神経系の働きがどうなっているかを理解することは、慢性痛を低減することにつながります。

ここでは神経可塑性について解説されます。神経可塑性の考え方は、脳は、時間をかけて学習し訓練することで、痛みを感じている今の状況から変われることを示しています。つまりこれは、あなた自身によって痛みの経験を軽減することができるという希望なのです。

ビデオの下にある「私のヘルスプラン」をダウンロードし記入して、あなたのかかりつけ医(GP)に相談しましょう。そして、あなたの医療チームを構築し、さあ始めましょう!


私のヘルスプラン
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